冷えやすいので・・・温活の話。

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今は冬の季節で、特に朝が寒いですね。
体が冷えると、色んな病気を引き起こしやすいというのは
ご存じと思います。女性は特に、婦人科系の病気に影響するので
体を温めるということに、気を配りたいものです。

気分的に鬱状態の時は、特に気を配ります。

私は手足がすごく冷えやすいです。なので、入浴剤でも温まるものを重視するようになりました。PMSの症状でも、冷えやすいって人もいらっしゃるでしょう。

私が正にそう。特に鬱状態になりやすいこの時期。
PMS時期って、絶対私はブログなどでポロッとおかしいことを書いたりするので
この時期は本当に気を付けないといけないのですが、必ずやらかします(苦笑)
精神的にも冷えは良くないそうですよ。

だから、冷やさないようにと色んなものを試しています。

食べ物では・・・上白糖と小麦は体を冷やすそうですよ。

以前、砂糖をなるべく摂らないようにして上白糖じゃなくて甜菜糖を
使ったり、みりんを活用したりしたことがありました。
あの期間だけPMSが軽かったなぁ。甜菜糖は、今でも料理に使ってます。

あと、小麦も辞めたらいいらしいんだけどこれ難しいですよね。
うどん、パン、ケーキだけじゃなくて、厳密にやったら醤油などもそう。
パンだったら、米粉パンとかありますね。
だから、減らすという方向でやってみようかと思います。

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邪気払いにと思ったのですが、思いのほか良かった。

ここんとこついてないし、悪夢は見るし、涙が止まらない・・・
精神的にも今かなりキツイ時期なので、邪気払いをしたいと思った訳です。
スマホから調べたら、お風呂に日本酒と粗塩を入れて入るといいというのを
見たので、純米酒を買ってきて粗塩を入れて試しました。
純米酒は本当は3合くらい入れるようですが、最初は1合にしました。
で、塩は一掴みくらい。

思いの外、温まりますね。で、体を洗ったらよく汚れが落ちるし。
なんかスッキリするし。しかし、お湯がすぐに冷めるのが難点。
ウチの給湯器は、追い焚き機能はないのです・・・。

以前、オンセンスパインバスを紹介しましたが・・・

あの入浴剤は、お湯が中々冷めません。あの入浴剤でも、十分に
温まります。しかし、私が住んでる地域には置いてる店がないので
通販でしか買えません。

昔懐かしい香りが好きなひとには、オンセンスパインバスは
オススメですね。

↑酒風呂専用の入浴剤です。こんなのもあるけど、
醸造用アルコールが入ってない純米酒でOK。

以前は、お酒を良く呑んでいましたが胃が悪いのでお酒を辞めました。
お酒の香りが好きなので、今は風呂に使ってます。

ただ、肌が弱い人はお酒の量を加減するとか、肌のトラブルがあったとしても
責任は持てませんので、自己責任でお願いします。

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外出時も温かく。

車通勤なので、防寒対策をそんなにしなくてもいいのですが
この前、東京まで黒沢健一さんの献花の会に行った時に
公式サイトで、防寒対策のものを・・・ということだったので
これを持参しました。カイロよりも、温まるので。

女性限定になりますが、使い捨てカイロよりも温まります。
よもぎ蒸しを簡易的にできる「よもぎパッド」。
結局、あまり待ち時間が長くなかったので使いませんでしたが
ああいう冬のイベントなどで、待っている時などにはかなり使えます。